Моќен зачин за слабеење: Рецепт за чај кој топи килограми
Ким е познат по својата способност да го подобри варењето, да го регулира нивото на холестерол, а истражувањата дури сугерираат дека може да биде корисен во процесот на слабеење.
Кимот е зачин кој со векови се користи во готвењето и традиционалната медицина. Иако на прв поглед е скромен, овој мал плод од растението Carum carvi содржи силни биоактивни компоненти кои можат позитивно да влијаат на нашето здравје, но и на слабеењето. На пример, една студија објавена во списанието Phytotherapy Research го испитуваше ефектот на екстрактот од ким врз телесната тежина и обемот на половината кај дебели жени. Резултатите покажаа дека земањето 30 ml воден екстракт од ким дневно во текот на 90 дена доведе до значително намалување на обемот на половината и бутовите во споредба со плацебо групата.
Покрај тоа, кимот е познат по своите антиоксидантни и антиинфламаторни својства, што може да придонесе за подобрување на општото здравје и метаболичката состојба. Некои истражувања сугерираат дека соединенијата во кимот може да помогнат во намалувањето на воспалението во дигестивниот тракт, што може да биде корисно за луѓето со воспалителна болест на цревата.
Сепак, важно е да се напомене дека иако овој зачин може да даде одредени придобивки, тој не е замена за урамнотежена исхрана и редовна физичка активност. Пред да започнете каков било режим на дополнување или значајни промени во исхраната, се препорачува консултација со лекар.
Чај од ким за слабеење
Овој едноставен чај може да помогне во детоксикација на телото и да го поттикне губењето на тежината. Инаку се пие и за дигестивни проблеми, благи грчеви, грчеви кај бебињата, за олеснување на лачењето на жолчката.
Потребно ви е:
Лажичка мелен ким (или 2 лажички целосни семки од ким)
250 ml вода
Сок од половина лимон (по избор)
Лажица мед (по избор)
Подготовка:
Истурете вода во тенџерето, додадете ким и варете на тивок оган 5-7 минути. Ако користите цели семиња, можете лесно да ги скршите пред да ги варите за да ослободите повеќе од корисни состојки. Тргнете го од оган и оставете го чајот да се отстои уште пет минути. Процедете го чајот и по желба додадете сок од лимон и мед за подобар вкус. Пијте топол чај, по можност наутро на празен стомак или пред главниот оброк.
Забелешка: Редовното пиење чај од ким може да помогне во слабеењето, но важно е да го комбинирате со здрава исхрана и вежбање за најдобри резултати.