Здрава вечера која е готова за 5 минути! Пробајте ја уште денес

Појадувајте како крал, ручајте како принц и вечерајте како сиромашен – на сите ни е позната оваа народна традиција која не само што настанала и преживеала до денес.

Многумина во процесот на слабеење прават голема грешка и ја прескокнуваат вечерата, што воопшто не е добро. Нутриционистите не препорачуваат легнување на празен стомак.

Кога ќе заспиете гладни, има големи шанси да се разбудите погладни и да јадете многу повеќе калории за појадок.

Оброкот се подготвува за само 5 минути, а сигурно ќе ја поттикне работата на метаболизмот, консумацијата на калории и ќе влијае на слабеењето.

Состојки:

1 цело јајце

3 белки

свеж власец

1 лажичка магдонос

1 лажичка босилек

1 лажичка мајчина душица

малку сол

Подготовка:

Подгответе го оброкот како класично изматено јајце. Исечкајте го свежиот власец, изматете ги јајцето и белката и додадете ги останатите зачини. Загрејте тава на шпорет и направете изматени јајца.

Овој оброк содржи доволно количество на витамини и протеини, па брзо ќе ве засити, а содржи само 200 калории. Поради содржината на протеини, тој ќе има поволен ефект врз мускулниот тонус.

По желба можете да изедете и парче тост.