Вежбањето и земањето додатоци на витамин Д и омега-3 може да го намалат ризикот од рак за 61%, вели студија

Швајцарија- Веќе знаете дека редовното вежбање може да го подобри вашето здравје на многу начини, а за здравствените придобивки од земањето додатоци на витамин Д и омега-3 се широко прифатени. Сега, има уште добра причина да размислите за додавање на овие витамини и суплементи во вашиот превентивен здравствен план: новата студија објавена во списанието Frontiers of Aging известува дека комбинирањето вежбање со витамин Д и додатоците на омега-3, исто така, може да помогне да се намали ризикот од развој на инвазивни карциноми, за 61 отсто.

Во текот на тригодишното испитување – кое се одржа во Швајцарија, Франција, Германија, Австрија и Португалија – истражувачите го тестираа влијанието на дневните дози на витамин Д3 (една форма на додатоци на витамин Д, за кои се знае дека ги намалуваат клетките на ракот раст), омега-3 (кои помагаат за одржување на здрави клетки) и домашен тренинг за сила (кој може да го зајакне вашиот имунитет и да спречи воспаление) кај 2.157 волонтери. Учесниците, кои сите беа на возраст од најмалку 70 години, го завршија секој третман поединечно и заедно за да видат која тактика (или комбинација на тактики) може да помогне да се намали ризикот од инвазивен рак.

Резултат: Иако се потребни повеќе истражувања за лекарите да дадат дефинитивни препораки, д-р Хајке Бишоф-Ферари од Универзитетската болница во Цирих во Швајцарија заклучи дека витаминот Д3, омега-3 и вежбањето помагаат да се спречат инвазивните ризици од рак кај учесниците во студијата. Кога ги правеле сите три, истражувачите забележале дека придобивките биле најплодни, бидејќи ризиците од рак биле намалени за 61 процент.

„Нашите резултати, иако се засновани на повеќекратни споредби и бараат репликација, може да се покажат како корисни за намалување на товарот од рак“, рече Бишоф-Ферари.

Оваа студија е прва од ваков вид што истражува со користење на три одделни превентивни здравствени тактики за да се намали ризикот од инвазивни карциноми, кои растат преку оригиналното ткиво или клетки. Бишоф-Ферари истакна дека тимот имал за цел да погледне подалеку од општите препораки за избегнување пушење и прекумерно изложување на сонце во истражувањето.

„Превентивните напори кај средовечните и постарите возрасни лица денес се во голема мера ограничени на напорите за скрининг и вакцинација“, рече таа.