Со користењето на овој зачин може да спречите Алцхајмерова болест

Бројни студии потврдија дека маслото од рузмарин има потенцијал да ја подобри когнитивната функција, да го зголеми фокусот, вниманието и брзината на обработка на информации

Рузмарин, дрвенеста грмушка од семејството нане, со векови се користи во народната медицина поради многубројните здравствени придобивки. Покрај тоа што често се користи како зачин во готвењето, уште од античко време е познат и по неговото благотворно дејство на мозокот и меморијата.

Една од најважните компоненти на рузмаринот е карнозинската киселина, природен антиоксиданс кој ги штити мозочните клетки од оштетување. Истражувањата покажаа дека оваа супстанца може да ја намали невродегенерацијата на хипокампусот, дел од мозокот клучен за меморијата и учењето, што е од особено значење за превенција од Алцхајмерова болест. Карнозинската киселина исто така помага во неутрализирање на слободните радикали, а со тоа придонесува за здравјето на мозокот.

Бројни студии потврдија дека маслото од рузмарин има потенцијал да ја подобри когнитивната функција, да го зголеми фокусот, вниманието и брзината на обработка на информации. Посебно е интересно што мирисот на рузмарин може да поттикне подобра меморија – во експериментите, вдишувањето на маслото од ова растение довело до подобри резултати во тестовите за меморија.

Покрај тоа, рузмаринот се смета за моќен сојузник во забавување на процесот на стареење на мозокот. Неговите антиинфламаторни и невропротективни својства го прават корисен додаток за одржување на менталната острина во староста.

Како најдобро да го искористите рузмаринот за здравјето на мозокот и меморијата?

– Ароматерапија: Вдишувањето масло од рузмарин може да го подобри фокусот и меморијата. Додадете неколку капки во дифузор или марамче и вдишете.
– Чај од рузмарин: стрмнете една лажичка свежи или суви листови од рузмарин во шолја топла вода, оставете да отстои 10 минути и испијте за да ја зајакнете когнитивната функција.
– Зачини: Користете рузмарин како додаток на месо, риба, компири или чорби. Освен што го подобрува вкусот, придонесува и за вашето здравје.
– Масло од рузмарин за масажа: Измешајте неколку капки масло од рузмарин со масло за носач (на пр. бадемово масло) и масирајте ги слепоочниците за релаксација и подобар фокус.
– Бања со рузмарин: Додајте неколку гранчиња рузмарин или неколку капки масло во топла купка за релаксација и почист ум.