Намирници кои не треба да ги јадете на празен стомак
Појадокот е многу важен оброк – може или да ви го разубави денот или да ви го наруши.
Бидејќи телото одмара во текот на ноќта и има потреба од дополнително гориво за денот, важно е да се добие вистинската храна. Нутриционистите предупредуваат на храна која не е добра за јадење на празен стомак и една е големо изненадување.
Бананите се една од најнепожелните намирници за појадок. Ова овошје е богато со шеќер, што може негативно да влијае на функцијата на бубрезите кај лицата со хипергликемија. Доматите и лукот се резервирани само за подоцнежните оброци, бидејќи ако се консумираат наутро можат да предизвикаат киселини и иритација на ѕидовите на желудникот. И месото и рибата не се погодни за утринска консумација.
Список на намирници кои според советите на нутриционистите се најдобриот можен избор наутро.
- Мед со топла вода
- Бадеми
- Лубеница
- Датуми
- Чие семе