Едно од омилените јадења од празничната трпеза е руската салата. Дали знаете колку калории има?

За време на празниците масите често се полни со разни специјалитети, но едно јадење речиси секогаш е меѓу главните омилени – руската салата. Стана незаменлив дел од празничните оброци во многу домови, но дали некогаш сте се запрашале колку калории крие во себе?

Празничните вечери и ручеци често се полни со висококалорична храна. Руската салата е еден од омилените избори, но често се заборава дека оваа салата често се комбинира со уште повеќе висококалорични главни јадења, што значително го зголемува внесот на калории. Интересно е што руската салата овде се подготвува во големи количини и најчесто се служи во мали порции, но и тие порции можат да донесат вистинско калориско изненадување.

Еве што има во традиционалниот рецепт:

270 g компири (407 kcal)
100 g грашок (78 kcal)
100 гр кисели краставички (30 kcal)
3 варени јајца (225 kcal)
100 g мајонез (112 kcal)
100 гр слатка пченка (52 kcal)

Вкупниот број на калории може да ве натера да се запрашате дали ова е вистинскиот избор за вас. И уште поважно, како ќе се ослободите од тие калории откако ќе завршат празничните гозби?