Ве боли стомакот кога сте гладни, постојано сте надуени како балон? Ова се најчестите причини

Подуеност и глад може да се појават истовремено, експертите објаснуваат како е можно и што помага.

Можеби го имавте ова непријатно чувство во стомакот? Дали сте гладни затоа што сеуште немавте време да јадете, но одеднаш се чувствувате подуено како да сте јаделе нешто што вообичаено не ви се допаѓа? Можно е да чувствуваме надуеност и надуеност, како и придружна непријатност и болка, дури и кога сме гладни.

Нутриционистот објасни зошто се случува ова и како да си помогнеме додека не успееме да земеме нешто за јадење!

„Луѓето кои имаат синдром на нервно дебело црево, ендометриоза, Кронова болест или целијачна болест ќе ги имаат овие проблеми почесто, но тоа не значи дека треба да имате нарушување за да отечете дури и кога сте гладни“, нагласува Суприја Лал, нутриционист од Њујорк.

“Кога сме гладни, без разлика дали го чувствуваме тоа свесно или не, нашиот стомак произведува киселина. Ако храната не влезе во таа киселина, може да испушти гасови што потоа ќе доведе до надуеност”, објаснува таа. “Затоа е важно да не правите долга пауза помеѓу оброците, туку барем да јадете нешто здраво. Стомачната киселина ќе има што да обработи на тој начин, и нема да имате чувство на надуеност”, вели таа. Гастроентеролог д -р Харви Хамилтон Ален додава дека киселините и гасовите се најчестите, но не и единствените виновници за овој проблем. Стомакот што е празен предолго, исто така, може да отече од воздухот што го внесуваме помеѓу, да речеме, голтка вода.

Д.р Ален – “Им порачуваме на пациентите да избегнуваат одредена храна што може да ја влоши подуеноста и други непријатности. Тоа се кромид, грав, моркови, целер, суво грозје или сливи. Доколку симптомите продолжат, сепак консултирајте се со доктор бидејќи е можно да имате проблем за кој не знаете “.