Родителите често прават грешка во зима што може да им наштети на развојот на децата

Сo доаѓањето на зимата, родителите се сè повеќе загрижени за здравјето на своите најмлади. Студеното време и вирусите што се пренесуваат преку воздух честопати ги тераат да ги облекуваат своите деца во бројни слоеви облека за да ги заштитат. Иако топлата облека е неопходна за да се стоплат на студ, експертите предупредуваат дека прекумерната топлина може негативно да влијае на развојот на децата.

Имено, децата ја регулираат телесната температура поинаку од возрасните и им е потребна слобода на движење и активност дури и во постудените месеци.

Ограничено движење и забавен развој
Децата се развиваат преку движење. Активности како што се трчање, скокање и качување се неопходни за зајакнување на мускулите и коските. Сепак, дебелите јакни, тешките џемпери и повеќе слоеви облека можат да ги направат овие активности непријатни и заморни. Ова може да доведе до тоа децата да станат помалку активни и да поминуваат повеќе време седејќи, наместо да играат.

Недостатокот на физичка активност во текот на клучните години на раст може да го забави развојот на мускулите и коските. Педијатрите истакнуваат дека на коските им е потребна механичка стимулација за правилен развој, а нејзиното отсуство може да резултира со намалена густина на коските подоцна во животот.

Во зима, изложеноста на сонце е веќе помала поради пократките денови. Ако децата се премногу облечени и поминуваат повеќе време во затворен простор, можноста за синтетизирање на витамин Д е намалена, што е од суштинско значење за апсорпција на калциум, а со тоа и за здрави коски, заби и силен имунолошки систем.

Истражувањето објавено во PubMed Central потврдува дека премногу топлата облека може да ја ограничи играта на децата на отворено и да го намали производството на витамин Д, што го загрозува здравиот раст.

Ризик од прегревање и дехидрација
Иако звучи контрадикторно, децата лесно можат да се прегреат во зима, особено ако се премногу облечени во загреани простории. Повеќе слоеви облека ја задржуваат топлината, предизвикувајќи потење. Потта на кожата под облеката што не дише може да создаде влажна средина погодна за развој на инфекции на кожата.

Родителите често не препознаваат знаци на прегревање, па затоа раздразливоста, немирот и заморот кај детето може погрешно да се припишат на студот. Покрај тоа, прекумерното потење води до губење на течности и минерали. Бидејќи децата се помалку жедни во зима, лесно може да се појави блага дехидрација, особено за време на активна игра.

Како правилно да го облечете вашето дете во зима
Клучот за правилно облекување во зима лежи во удобноста и прилагодливоста, а не само во изолацијата. Наместо една дебела јакна, подобро е да користите неколку лесни и дишливи слоеви. На овој начин, вашето дете е топло, но може слободно да се движи, а температурата е полесна за регулирање.

Слоевитото облекување го олеснува соблекувањето или додавањето облека во зависност од тоа дали вашето дете е внатре во загреан простор или надвор на ладно. Поттикнувајте игра на отворено во текот на денот за да го одржите вашето дете физички активно и искористете ја сончевата светлина за да произведува витамин Д. Покрај тоа, балансираната исхрана богата со калциум и витамин Д ќе обезбеди правилен раст и развој во текот на зимските месеци.