Овошје што секој пушач треба да гo јаде – полно со витамини!

Многу луѓе не консумираат домати доволно често, а има неколку важни причини зошто тоа треба да се промени.

Исто така, корисно е да се знае дека готвењето домати го зголемува нивото на ликопен, кој е многу здрав, во споредба со сировите домати.

Доматите се богати со витамин Ц, кој е природен антиоксиданс. Покрај тоа, содржи витамин А, железо и калиум, кои играат клучна улога во одржувањето на здравјето на нервите и нормалната циркулација на крвта.

Витаминот К, присутен во доматите, е важен за згрутчување на крвта. Јадењето домати секојдневно исто така ќе ви помогне да ја одржите вашата кожа здрава и блескава.

Доматите можат да ја намалат штетата предизвикана од консумирањето тутун благодарение на кумаринот и хлорогените киселини кои ги содржи.

Ако се обидувате да ослабете, доматите ќе ви бидат од голема помош. Тој е нискокалоричен и богат со влакна, што значи дека ќе ве држи сити подолго време и ќе ви помогне подобро да ги согорувате мастите.