Ослободете се од салото на стомакот со практикување на овие навики

Сакате да се ослободите од салото од стомакот, но се чини дека не можете да го направите како што треба. Сепак, физичката активност е многу важна за побрзо губење на салото на стомакот.

Вишокот маснотии на стомакот може да влијае на целокупното здравје, па затоа е важно да се ослободите од него навреме.

„Вишокот на абдоминална маснотија обично е предупредувачки знак за премногу висцерални маснотии. Вишокот висцерална маснотија придонесува за развој и прогресија на болести поврзани со дебелината, како што се дијабетес и висок холестерол“, изјави за Парад специјалистот за гастроентерологија и медицина за дебелина, Лорен Донанџело. .

Различни фактори придонесуваат за количината на маснотии на стомакот, од кои некои (на пример, генетиката) не можеме да ги контролираме. Сепак, навиките и рутините се исто така важни и за среќа можеме да се справиме со нив.

„Пациентите кои планираат и се држат до здрави рутини имаат тенденција да бидат најуспешни во губењето и долгорочното одржување на тежината. Подготовката и конзистентноста се клучни“, додаде гастроентерологот.

Таа истакна едноставна навика која може значително да го намали салото на стомакот – вежбањето.

„Зголемете ја вашата физичка активност. Секојдневното пешачење и тренинзите за сила двапати неделно се одлични места за почеток“, советува д-р Донанџело.