Никогаш не ги комбинирајте овие  два вида пијалоци ако имате над 50 години

По 50-годишна возраст, храната и пијалоците можат да имаат поинаков ефект врз телото отколку порано, а одредени навики можат да влијаат и на долгорочното здравје. Особено е важно да се обрне внимание на факторите што можат да го забрзаат губењето на коскената маса, бидејќи ризикот од послаби коски и фрактури се зголемува со возраста.

Една честа комбинација на пијалоци што може да има голем број негативни ефекти врз здравјето е комбинацијата од алкохол и кофеин. Тие вклучуваат пијалоци како Џек и Кока-Кола, еспресо мартини, ирско кафе, бели руски пијалоци и калимоча. Лекарот по интерна медицина и специјалист за клиничка исхрана, д-р Мишел Перлман, вели дека постојат четири причини зошто треба да се избегнува оваа комбинација, пишува Параде.

Оваа комбинација го зголемува ризикот од паѓања и може негативно да влијае на нивото на шеќер во крвта и хидратацијата

Зборувајќи за влијанието врз коските, д-р Перлман истакнува: „Консумирањето газирани пијалоци е поврзано со пониска густина на коскените минерали и зголемен ризик од фрактури“.

Таа додава: „Секоја дополнителна порција газиран пијалок дневно е поврзана со 14 проценти поголем ризик од фрактура на колкот кај жени во постменопауза.“ Кога станува збор за алкохолот, таа предупредува: „Честата консумација е очигледно штетна, додека некои студии сугерираат дека умерените количини може да имаат неутрален или малку заштитен ефект.“

Д-р Перлман, исто така, предупредува дека оваа комбинација го зголемува ризикот од паѓања и може негативно да влијае на нивото на шеќер во крвта и хидратацијата. „Алкохолните пијалоци со шеќер предизвикуваат ненадејни скокови на шеќерот во крвта. Оваа комбинација може да придонесе за дехидратација бидејќи алкохолот е диуретик, а кофеинот дополнително го засилува овој ефект“, заклучи докторката.