Како вежбањето може да ви помогне да створите отпорност на стрес
Влијанието кое вежбањето го има врз психичкото здравје е големо, истакнуваат стручњаците. Тоа нѐ ослободува од стресот, односно нѐ прави посреќни, а исто така и поотпорни. „Науката докажа дека со работа на мускулите се ослободуваат хемикалии наречени миокини, кои потоа одат во крвотокот и го подобруваат расположението, ја намалуваат анскиозноста и му помагаат на мозокот …
Како вежбањето може да ви помогне да створите отпорност на стрес Read More »