Ги чисти крвните садови како правосмукалка! Евтината намирница ги топи мастите и го намалува холестеролот

Брзото темпо на живот доведува до зголемување на проблемот со маснотиите во крвта, што станува сериозен здравствен предизвик. Лененото семе може да биде моќен сојузник во одржувањето на здравјето на крвните садови, благодарение на неговото богатство од корисни хранливи материи.

Сè повеќе, поради модерниот начин на живот, неправилната исхрана и стресот, се поголем број луѓе се соочуваат со зголемено ниво на нови масти во крвта.

Овој проблем може да има сериозни здравствени последици, па затоа е важно да се преземат соодветни мерки.

Меѓу природните решенија кои можат да придонесат за чистење на крвните садови и намалување на ризикот од срцеви заболувања, се издвојува лененото семе. Оваа храна е богата со алфа-линоленска киселина, која помага во намалување на крвниот притисок, намалување на воспалението и подобрување на циркулацијата, известуваат од клиниката Мајо.

Редовното консумирање на две до четири лажици мелено ленено семе дневно може да го подобри протокот на крв и да го намали нивото на лошиот холестерол. Можете да го додадете во овесна каша, салати, супи или смути, кои ќе ја збогатат вашата исхрана и ќе го поддржат здравјето на срцето и крвните садови.

Истражувањата покажуваат дека лененото семе може да придонесе за регулирање на шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес тип 2, додека резултатите во ублажувањето на симптомите на менопаузата се мешани. Меѓутоа, со правилна употреба, лененото семе може да биде вреден сојузник за одржување на здравјето и спречување на болести.