Што значи кога разговарате сами со себе?
Дали често „си муабетите“ со себе? Можеби дури и се грижите за таа ваша навика од време на време? Не се грижи! Еве што велат психолозите.
Веројатно се фаќате себеси како многу си зборувате. И не сте сигурни дали тоа е добра работа или не… Во едно истражување, психолозите објаснија дека е корисно, а и дека е карактеристика на интелигентните луѓе. На пример, се вели дека Алберт Ајнштајн честопати повторувал некои реченици многу тивко. Ако зборувате со себе, тоа покажува дека сте полни со самодоверба, дека имате искуство во животот и сте свесни дека можете да сметате на себе само кога ќе дојде време да разберете што е најдобро за вас, што ви треба, според психолозите.
Ова се придобивките од разговорот со себе според едно истражување на психолози:
Мозокот работи подобро
Во еден експеримент, психолозите побарале од 20 волонтери да одат во супермаркет. Тие наведоа што треба да купат. Во првиот дел од експериментот учесниците биле обврзани да ја завршат задачата во тишина, додека во вториот дел гласно повторувале што треба да купат. Се испостави дека со тоа што ги повторувале гласно, можеле да запомнат повеќе ставки.
Психолозите велат дека овој метод помага само доколку се работи за предмети кои се познати од порано. На пример, знаете дека бананата е жолта и има одредена форма, а со нејзино повторување се активира визуелизацијата во мозокот. Но, ако повторите нешто што не можете ни да го замислите, тогаш тоа може само да ве забави и збуни.
Мислите се организирани
Зборувајќи со себе гласно и како помага да се организираат измешаните мисли во вашата глава. Ако ги кажувате вашите проблеми гласно и се слушате себеси – тоа ќе ви ги смири нервите, тврдат психолозите. Исто така, помага при донесување важни и тешки одлуки или разјаснување на некоја проблематична ситуација во животот.
Полесно е да се стигне до целта
Правењето листа на цели и обидот да се постигне нив може да биде тежок предизвик. Многу подобар метод е тивко повторување. Така, патот до нив ќе биде полесен, помирен и помалку ќе се плашите кога ќе наидете на проблем на пат. Психолозите велат дека со гласно повторување може многу подобро да се фокусира на целта, подобро да ги контролира емоциите и полесно да продолжи понатаму кога ќе наиде на препрека.