Оние кои сакаат да ослабнат, најчесто ги прават овие грешки! Се фокусираат на храната, а на пијалоците не ни размислуваат

Доктор открива кои се најчестите грешки при слабеење и зошто не се губат килограмите!

Летото е веднаш зад аголот, а оние кои се справиле со вишокот килограми на големо се на посебен режим на исхрана, диети и бројат калории за да бидат подготвени за плажа и пливање.

Сепак, се случува и по отстранувањето и на јаглехидратите и на калориите од менито, некако резултатите сè уште не се видливи. Според д-р Мајкл Мозли, проблемот би можел да се крие во најчестите и незабележливи грешки.

Експерт за исхрана вели дека многумина од нас не ни помислуваат на пијалоците што ги консумираат секој ден. Изгледа дека обичното кафе не може да ја наруши исхраната и нашата цел кон идеалната линија, туку напротив – навистина влијае на нив. Покрај кафето, многу калории содржат и алкохолот и овошните сокови.

„Ако се храните здраво, редовно вежбате и се грижите за вашето здравје, а вашата тежина не се менува, има добра причина за тоа. Кафето, алкохолот и овошните сокови влијаат на вашиот процес на слабеење“, додава д-р Мајкл.

Го открива и идеалното решение за тоа. Кога станува збор за кафето, сепак би можеле да уживате во засилување на кофеинот ако го замените висококалоричното кафе со млеко (лате или капучино) за домашно кафе или дури и некој вид билен чај и јаглехидрати. Доказите се јасни – алкохолот дебелее. Покрај влијанието на калориите од алкохолните пијалоци, изборот на храна за време на пиењето и следниот ден предизвикува значајни и потенцијално опасни по живот здравствени проблеми“, заклучува докторот.