Колку кафе пиете дневно? Mоже да ги подобри функциите на мозокот

Кафето, во правилни количини, докажано е добро за нас. Покрај тоа што нè охрабрува секогаш кога ни е потребно, може да ја намали смртноста од сите причини и да ни помогне да живееме подолго, да го намалиме воспалението и да го намалиме ризикот од дијабетес. Новото истражување покажува како може да ја подобри структурата на нашиот мозок.

Истражувачи од Хамбург неодамна ги проучувале мозоците на над 2.000 луѓе на возраст меѓу 45 и 74 години.

Споредија четири групи на луѓе кои рекоа дека пијат редовно:

помалку од 1 шолја кафе на ден

1-2 шолји кафе на ден

3-4 шолји кафе на ден

5-6 шолји кафе на ден

Студијата покажа дека луѓето кои редовно пијат три до четири шолји кафе на ден имаат најсилна структура на мозокот кога ќе се земат предвид неколку фактори, вклучително и зачуваната дебелина на кората, која генерално е поврзана со повисока интелигенција.

Нагорен тренд на подобрување е забележан од оние кои не пијат кон оние кои пијат повеќе напредувајќи на секое ниво, но се израмнува кога луѓето пијат три до четири шолји кафе дневно, што укажува на праг за здравјето на мозокот и когнитивната корист.

Сепак, дизајнот на студијата не беше совршен. Авторите истакнаа дека истражувањето е спроведено на релативно мала и хомогена група. Тие, исто така, истакнаа дека оние кои пиеле повеќе кафе биле поздрави и пообразовани на почетокот, а овие потенцијални збунувачки фактори не може да се исклучат. Тие исто така напишаа дека се потребни повеќе истражувања за да се утврди дали кафето без кофеин има слични ефекти.

И покрај тоа, овие првични наоди додаваат сѐ поголем број докази кои ја поддржуваат идејата дека кафето е добро за вашиот мозок и целокупното здравје.