Како засекогаш да се ослободите од првутот?

Третманите против првут треба да започнат со грижа одвнатре – правилната исхрана го намалува овој проблем.

Првутот може да биде исклучително фрустрирачки проблем за многу жени бидејќи влијае на нивната самодоверба. Често бараме ефикасен начин да го решиме овој проблем и да и го вратиме здравјето и убавината на косата, а тоа можеме да го постигнеме – со правилна исхрана.

Како засекогаш да се ослободите од првутот?

Познато е, имено, дека во решавањето на проблемите со скалпот помага таканаречената антиинфламаторна диета богата со хранливи материи кои придонесуваат за смирување на кожата и зајакнување на нејзината природна отпорност на микроорганизми (вклучувајќи ги и габите Malassezia).

Ова се пред сè омега-3 и омега-6 масните киселини (најмногу ги има во сината морска риба, јаткастите плодови, семките и ладно цеденото масло) и цинкот (кој е присутен и во семките и јаткастите плодови, но неговите најбогати извори се храна од животинско потекло). Сите споменати намирници содржат и биотин (познат и како витамин Б7), кој е важен и за ревитализација на чувствителната и оштетена кожа.