Како постот влијае на телото? Тоа е и духовен и физички подвиг
Нашето тело подобро го поднесува недостатокот на храна отколку изобилството.
Денес луѓето јадат многу храна од животинско потекло, богата со заситени масти, која со право може да се нарече нездрава бидејќи е еден од главните фактори на ризик за многу болести. Превенцијата на болести, кои често може да завршат фатално, вклучува и пост. Почитувањето на неговите принципи помага и во борбата против вишокот килограми.
Љубителите на месо и гурманска храна не треба да се плашат од посна храна, бидејќи јадењата од зеленчук можат да бидат вкусни, заситени и примамливи во чинијата исто како оние од месо и друга храна од животинско потекло. Воздржувањето од нив е важно не само од духовни причини: здравјето е неопходно за секого, а постот ќе го исчисти телото од насобраните штетни материи. Јадењето свежа сезонска храна што се одгледува овде и минимално обработена го балансира нивото на шеќер во крвта, ја подобрува меморијата, ги одложува првите симптоми на Алцхајмерова болест… И додека токсините се вгнездуваат во нашите витални органи, дебелото црево, црниот дроб и белите дробови, овој вид здрава исхрана ќе и го регулираат варењето. Постот може да го доведе и хормоналниот систем во рамнотежа, неопходен е и за некои болести на тироидната жлезда. Затоа, здравствените придобивки од постот се навистина многубројни.
Класичната медицина одамна не го негира постот како средство за лекување, а лекарите често го препорачуваат како терапија и кај нас. Дефинитивно ќе ве советуваат да се воздржувате од храна пред хируршката процедура, што подразбира дека треба да примите тотална анестезија, но и ако имате високо ниво на холестерол во крвта. Понекогаш т.н дијагностички пост, се препорачува осум до 72 часа пред секоја неопходна анализа во лабораториски услови со цел точно да се утврди причината за поплаките за кои сте се пожалиле на лекарот. Кога ќе се повлече линијата, јасно е дека постот е добредојден и дека во пропишаните граници никого не става во опасност. Напротив, може само да помогне! И ако ви треба уште некоја научна потврда додека размислувате дали да го почитувате велигденскиот пост, постои студија која потврдува дека просечниот возрасен со тежина од 70 кг има дури 15 кг резерви на маснотии, кои ќе се намалат при апстиненција од мрсна храна. Велигденскиот пост оваа година трае од 18 март до 4 мај, затоа искористете го тоа време за да го опоравите телото!
Кој не треба да пости
На децата за нивниот развој им е потребна разновидна исхрана без поголеми отстапувања, а потребна им е и енергија добиена од масти, па затоа не се препорачува да се јаде само посна храна. Ова важи и за трудниците и доилките – додека бебето расте во стомакот може да ја исцрпи мајката, а млекото кое се храни по раѓањето мора да биде богато со сите потребни хранливи материи. На списокот на оние на кои не им се препорачува долг пост се и одредени хронични пациенти, особено ако се во поодминати години и доколку е неопходно да се следи пропишаната медицинска исхрана која вклучува и храна од животинско потекло. Луѓето на кои им е дијагностициран рак не треба да постат поради дополнително слабеење и слабеење на имунолошкиот систем. Не е неопходно ниту луѓето кои се под голем стрес или се депресивни да постат.