Ранецот за пониските одделенија не смее да тежи повеќе од 3 кг: Еве ја максималната тежина за ученици од 6-то до 9-то одделение

Почетокот на учебната година, покрај возбудата и нервозата, носи и грижи кај родителите за тоа како да го спакуваат ранецот на ученикот, бидејќи од тоа зависи не само организацијата на детето, туку и неговото здравје, држење на телото и чувството за независност.

Претешкиот ранец може да го оптовари ‘рбетот, да предизвика болка и замор, додека лошата организација на работите создава дополнителна конфузија и нервоза. Експертите предупредуваат дека тежината на ранецот на ученикот не треба да надминува 3 килограми, а родителите сведочат година по година дека торбите на нивните деца се многу потешки отколку што треба да бидат.

Како да спакувате книги во училишен ранец
Во ранецот, ученикот треба да стави само тетратки и книги што му се потребни за тој ден, но никогаш наутро, пред училиште, бидејќи ќе заборави нешто, туку од вечерта и да го следи распоредот.

Кај децата кои имаат сколиоза, нееднаквата распределба на тежината доведува до поголемо оптоварување на едната страна од ‘рбетот. Пакувањето книги и тетратки исто така мора да следи одреден распоред.

„Прво се ставаат најголемите и најтешките книги, а потоа се редат помали и полесни книги, тетратки и кутијата за моливи. Ако детето носи патики и опрема за вежбање, ставете ги однадвор на ранецот, како и шише вода. Научете го детето да го пакува ранецот на овој начин и почесто проверувајте ја содржината на ранецот за да ги отстраните сите непотребни работи што детето може да ги стави во ранецот навремено“, велат физиотерапевтите.

Совети за правилно пакување:
– ставете ги потешките книги поблиску до грбот
– помалите предмети напред

– ужинката најгоре
– опремата за физичко оди во посебна торба
– секогаш проверувајте ја тежината на ранецот

Пропишана е и максималната дозволена маса на учебници:

за ученици од 1-во до 4-то одделение во основно училиште, таа е 3 килограми
за ученици од 5-то и 6-то одделение 4 килограми
за ученици од 7-мо до 9-то одделение 5 килограми
Психолозите советуваат дека поентата не е родителите да спакуваат сè и само да му го дадат ранецот на детето, туку да го прават тоа заедно со него, додека тоа не научи како треба.