Колку шолји кафе може да поднесе вашето тело во еден ден?

Со оглед на тоа дека кофеинот е стимуланс на централниот нервен систем и се смета за психоактивна супстанција, постојат аргументи дека неговото прекумерно консумирање може негативно да влијае на вашето здравје.

Значи, колку кофеин можете да пиете на ден?

Според американската Администрација за храна и лекови (ФДА), здрав возрасен човек може да консумира до 400 милиграми кофеин дневно. Попрецизно, тоа може да биде еднакво на околу четири шолји кафе.

Исто така, важно е да се биде внимателен со несаканите ефекти што може да ги има на телото премногу кофеин. Кофеинот е диуретик, што значи дека предизвикува зголемено мокрење. Кофеинот може да го зголеми и вашиот крвен притисок, а истражувањата покажуваат дека може да го зголеми ослободувањето на желудочната киселина.