Гвинет Палтроу со златна фотографија го прослави 50. роденден – гола и во топ-форма

САД– Оскаровката Гвинет Палтроу во последните години стана едно од водечките имиња во светот на велнесот. Со лансирање на лајфстајл брендот и компанијата Goop во септември 2008 година, таа целосно го промени здравјето. А ни се чини дека го променила и начинот на живот бидејќи неодамна го прослави својот 50-ти роденден, а изгледа фантастично. Редовито нагласува дека сето тоа е резултат на секојдневните здрави навики.

И покрај критиките што ги добива за компанијата и нејзините ексцентрични навики, Палтроу влегува во своите 50-ти години со тоа што го цени стареењето и се обидува да се грижи за своето тело најдобро што може.

– Важно е да имате благодат за стареењето на вашето тело, да простувате. Можеби мојата кожа или мускули нема да се вратат како порано, и тоа е во ред – напишала актерката во неодамнешната статија по повод нејзиниот роденден.

Заедно со прифаќањето на нејзиното тело кое старее, таа истакна дека е благодарна за здравите избори што ги направила во изминатите децении.

– Се чувствувам одлично. Навистина сум среќна бидејќи имам здравје и сила. „Чувствувам дека многу од одлуките што ги донесов во доцните 20-ти, 30-ти и 40-ти години се исплатуваат сега“, рече Гвинет.

Како се храни?

Со оглед на тоа дека актерката и на 50 години изгледа фантастично, секако не интересира како се храни и кои други здрави навики ги практикува.

Една од прехранбените навики на кои Палтроу постојано се придржува во последно време и која ја користи за да го намали воспалението во своето тело е чистата исхрана. Овој тип на диета се фокусира на јадење целосна храна и избегнување на преработена храна. Ова значи да се јаде многу овошје, зеленчук и чисти протеини, но да се избегнуваат слатки и полуготова храна.

Исто така, Гвинет изјавила дека се труди да го одржува своето здравје и дека тоа најмногу ја мотивира да се храни правилно.
-Забележувам дека колку повеќе стареам, толку повеќе сакам да го следам моето здравје, да ја анализирам крвта и да собирам податоци за нивото на воспаление, нивото на шеќер во крвта, спиењето, витамините итн. Телото малку побавно закрепнува од уживањето и за да остане здраво, потребна е поголема грижа – изјави таа.

Палтроу забележува дека чистото јадење и помогнало да се фокусира повеќе на здравствените аспекти. Таа, исто така, рече дека го намалила алкохолот минатата година и се фокусирала на намалување на воспалението во нејзиното тело.

– Добри протеини и многу зеленчук, без премногу житарки или шеќер, и ништо печено – рече таа.

Еднаш годишно прави детоксикација која трае шест дена, а потоа ги избегнува овие продукти:

Кофеинот
Алкохол
Млечни производи
Глутен
Пченка
Еден домат
Модар патлиџан
Пиперка
Компир
Соја
Рафиниран шеќер
Школки
бел ориз
Јајца