Сите мислиме дека месото има најмногу протеини, но се лажеме: ова се пет намирници кои имаат повеќе протеини од говедско месо
Храната богата со протеини ќе ве држи сити подолго, а еве кои содржат најмногу! Протеинот е многу важен во исхраната, а исто така е и многу корисен – нe одржува сити подолго, помага да се изградат мускули, а студиите покажаа дека може дури и да го забрза метаболизмот и на тој начин да помогне во …