Да се заштити емоционалното здравје на децата

Одговорите на децата на различните чувства што ги доживуваат секојдневно имаат големо влијание врз нивниот избор, нивното однесување и колку добро се справуваат и уживаат во животот. Како што децата растат и се изложени на различни ситуации, нивниот емотивен живот станува посложен. Оттаму, развојот на вештини за управување со низа емоции е многу важен за нивното емоционално здравје.

Маја Невчевска-Станкоска, дефектолог

Емоционален развој на децата

Емоционалниот развој е комплексна задача која започнува во раното детство и продолжува во зрелоста. Првите емоции кои можат да се препознаат кај бебињата вклучуваат радост, гнев, тага и страв. Подоцна, како што децата почнуваат да развиваат чувство за себе, се појавуваат посложени емоции како срамежливост, изненадување, восхит, непријатност, срам, вина, гордост и емпатија. Децата во основно училиште сѐ уште учат да ги идентификуваат емоциите, да разберат зошто тие се случуваат и како да се справат со нив соодветно. Како што децата се развиваат, се менуваат нештата што ги предизвикуваат нивните емотивни одговори, како и стратегиите што ги користат за да управуваат со нив.

Емоциите кај малите деца главно се состојат од физички реакции (на пример: срцебиење, пеперутки во стомакот) и однесување. Како што растат, децата ја развиваат способноста да препознаваат чувства. Нивните емоции, исто така, се повеќе се потпираат на нивното размислување. Тие стануваат посвесни за сопствените чувства и подобро можат да ги препознаат и разберат другите луѓе. Така, емотивната реакција на 10-годишна возраст веројатно ќе биде многу покомплексна од онаа на тригодишната.

Искуството на емоции вклучува неколку компоненти: физички реакции (на пример: пулс, дишење, нивоа на хормони), чувства што децата ги препознаваат и учат да именуваат, мисли и пресуди поврзани со чувства, сигнали со акција (на пример: желба да се пријде, да избега или да се фати).Многу работи влијаат врз начините на кои децата изразуваат емоции, и преку зборови и однесување. Овие влијанија вклучуваат: вредности и верувања за соодветни и несоодветни начини на изразување на емоции што децата ги учат од родителите, негувателите и училишниот персонал, како ефикасно се задоволуваат емоционалните потреби на децата, детски темпераменти, емоционално однесување кое децата го научиле преку набљудување или искуство, степенот до кој семејствата и децата се под различни видови на стрес.

Секое дете е различно

Постојат голем број на причини зошто децата се разликуваат во начинот на кој ги изразуваат и управуваат со своите емоции. Овие варијации може да се должат на настани кои понекогаш влијаат врз децата и семејствата, како што се тешка или хронична болест, траума или потешки социјални околности. Варијациите во емоционалното изразување на децата, исто така, можат да бидат поткрепени со посебни семејни или културни вредности и со разлики во темпераментите. Тие учат различни начини на изразување на емоции врз основа на она што се смета за нормално во рамките на нивното семејство и култура. Некои семејства и култури ги поттикнуваат децата да изразат низа емоции, додека другите семејства ги поттикнуваат да не прикажуваат одредени емоции, како што се лутината или гордоста. Овие разлики влијаат врз начините на кои децата учат да ги регулираат своите емоции.

Учењето за регулирање на емоциите е потешко за некои деца отколку за другите. Ова може да се должи на нивниот особено емотивен темперамент. Некои деца интензивно и лесно чувствуваат емоции. Тие се повеќе емотивно реактивни и е се потешко да се смират. Некои реагираат на фрустрација со лути чувства. Тие можат да дејствуваат импулсивно и тешко ќе ги контролираат своите емоции. Некои деца кои се емотивно реактивни се вознемируваат побрзо и лесно од другите деца.

Како чувството на децата за себе влијае врз нивните емоции

Во текот на предучилишниот и училишниот период, детското чувство за себе силно зависи од степенот до кој тие самите се гледаат како да се одвиваат добро, и во училиште и во други активности. Ова влијае на нивниот емотивен развој. Знаејќи дека тие можат да бидат успешни во она што го прават, децата се чувствуваат компетентни и сигурни. Кога децата имаат малку искуство за успех, честопати мора да се справат со разочарување и може да дојдат да се гледаат себеси на негативни начини. Со учењето да ги вреднуваат сопствените сили и напори, како и оние на другите, децата ја развиваат емоционалната издржливост потребна за управување со разочарувања и фрустрации. Родителите и педагозите можат да ја поддржат благосостојбата и емоционалниот развој на децата, покажувајќи разбирање на нивните чувства и нудејќи охрабрување и конкретна пофалба за детските напори.

Клучни точки за поддршка на емоционалниот развој на децата

Обезбедувањето ефективна поддршка за емоционалниот развој на децата започнува со обрнување внимание на нивните чувства и забележувајќи како ги управуваат. Со признавање на емотивните реакции на децата и обезбедување насоки, родителите, педагозите и училишниот персонал можат да им помогнат на децата да ги разберат и да ги прифатат чувствата и да развијат ефективни стратегии за нивно управување.

Помогнете им на децата да ги препознаат и разберат емоциите

Преземањето можности за разговор со децата и нивното учење за емоциите им помага на децата да станат посвесни за своите емоции, како и за другите. Поттикнувајќи ги децата да се чувствуваат удобно со своите чувства и да им дадат практика во разговорот за своите чувства им помага на децата понатаму да развиваат начини да управуваат со своите емоции.

Поставете граници за несоодветно изразување на емоции

Многу е важно децата да разберат дека е во ред да имаат голем број на емоции и чувства, но дека постојат ограничувања на начинот на кој тие треба да се изразат. Иако ги разбирате емоциите на децата, многу е важно да се постават граници на агресивно, небезбедно или несоодветно однесување.

Бидете пример

Децата учат за емоциите и како да ги изразат соодветно, гледајќи ги другите – особено родителите, педагозите и училишниот персонал. Покажувајќи им на децата начинот на кој вие ги разбирате и управувате со емоциите им помагате да учат од вашиот пример. Ова вклучува примери за велејќи: „Жалам, го изгубив мојот темперамент” (бидејќи ниту еден родител не е совршен!), А потоа покажува како можете да направите измени.

Кога станува збор за развојот на детето, чувствата се многу важни. Сите се чувствуваат поразени понекогаш, но некои деца можат да реагираат посилно на секојдневните искуства од другите. Поради оваа причина, може да биде корисно да се разбере како темпераментот влијае на чувствата. На малите деца особено им требаат возрасните за да им помогнат во развивањето вештини за справување со управувањето со емоциите. Одличен начин да им помогнете на децата со своите чувства е да се зборува за емоциите и детето да се смири.

Ова може да биде особено корисно кога ги поддржувате децата околу стравот и грижите. Секој се плаши, а децата можат да се исплашат од секакви причини. Многу мали деца често се плашат од имагинарни работи како чудовишта што се кријат под креветот. Постарите деца обично се плашат од вистински работи што може да се случат, како ќе се повредат. Сите деца треба да имаат сигурност и поддршка за да можат сами да се справат со стравот и загриженоста.

Постарите деца, исто така, можат да имаат корист од разбирање на односот помеѓу справување со стравови и корисен саморазговор. Да се ​​создаде чувство за емоциите на постарите деца, потребно е да се вклучите, одразувајќи им го она што го забележувате и поставувајќи отворени прашања. Помагањето на децата да управуваат со чувствата градат емоционална самосвест и исто така можат да им помогнат на децата да разберат како размислувањето влијае врз чувствата.