Спиете помалку од шест часа секоја вечер? Дознајте кои се несаканите ефекти од оваа практика
Квалитетниот сон е една од најдобрите работи што можете да ги направите за вашето здравје. Ако спиете помалку од шест часа навечер, ќе наидете на неколку здравствени проблеми. „Недостатокот на сон предизвикува зголемена активност на симпатичкиот нервен систем, што доведува до зголемен пулс, вазоконстрикција (стеснување на крвните садови) и зголемен крвен притисок, срцеви заболувања и […]