Кое време се будите? Идеалниот час зависи и од годините – телото одмара, а мозокот памти се!
Во колку часот одите на спиење и кога се будите? Во продолжение дознајте во колку часот е идеално! Идеалното сценарио е кога ќе станеме рано и ќе се будиме наутро одморени и подготвени за нови предизвици. Сепак, многу добро знаеме дека тоа не е секогаш можно. Поради преголема одговорност, не можеме рано да си легнеме. …