Доктор ви открива кои витамини да ги земате за да го намалите ризикот од корона

Земањето на одредени витамини и минерали во голема мера го зајакнува имунитетот и спречува инфекции.

Влеговме во осмиот месец од епидемијата на вирусот корона и како што предвидуваат нашите експерти, третиот бран е на повидок. Во исто време, сезоната на грип и настинка започна и сега, повеќе од кога било, важно е да се зачува и зајакне имунитетот.

Кои витамини и хранливи материи се моментално најдобри за зајакнување на имунитетот? Функционален здравствен експерт, д-р Фред Пескаторе, вели:

“Јас лично ги земам за да го намалам ризикот од инфекција со Ковид-19 и да ги намалам можните компликации во случај да се разболам. Заедно тие го зајакнуваат имунитетот и го одржуваат здравјето на белите дробови”, вели тој, додавајќи кои витамини и минерали се најдобра заштита и во кои ситуации.

Витаминот Ц спречува воспаление на белите дробови

“Пневмонијата е честа кај Ковид-19, но витаминот Ц може да го намали ризикот од секундарна инфекција за дури 95 проценти, според една студија во” ЈАМА “. Причината? Овој витамин има способност да спречува и бактериска и вирусна пневмонија. “, вели д-р Пескаторе. “Јас лично земам 3.000 мг на ден, што им го препорачувам на сите. Ако во моментов не земате витамин Ц, тогаш започнете со помали дози и постепено зголемувајте ги за да избегнете дијареја”.

Витаминот Д убива вируси

Витаминот Д-3 им помага на белите крвни клетки да уништат вируси кои ги напаѓаат белите дробови, намалувајќи го ризикот од респираторни инфекции за дури 64 проценти и компликациите предизвикани од Ковид-19 за дури седум пати. Овој витамин се синтетизира со изложеност на сонце, иако тој обично не е доволен, затоа препораката на лекарот да зема додатоци е дефинитивно витамин. Д-р Пескаторе препорачува внесување од 50 000 IU за два дена, а потоа и 15,000 IU на ден.

Цинкот ја запира инфекцијатаНаучните истражувања сугерираат дека цинкот спречува размножување на вирусните клетки. Д-р Пескаторе препорачува 50 мг од овој минерал на ден, особено во форма на пастили затоа што, како што вели, респираторните вируси влегуваат во телото преку грлото и носот, а ставањето цинк директно во устата му овозможува на минералот да го нападне вирусот на неговото место на влегување.

Витаминот А ги зајакнува органите за дишење

Витаминот А е растворлив во масти и го одржува протокот на слуз, што спречува „фаќање“ на вируси, размножување и предизвикување болест, објаснува Де Пескатор. Се препорачува да се земаат 40 000 мг. витамин А два дена, а потоа 10 000 мг. дневно.