Совршен доручек за симнување на килограми: Што е брза 800 диета?

Од што се состои популарната кето 800 диета?

Добро знаеме дека појадокот е најважниот оброк во денот и не треба да го прескокнуваме. Познатиот доктор Мајкл Мозли препорачува здрав појадок кој може да ви помогне да ослабете.

Како што истакнува, јајцата се главната состојка во популарната диета кето 800, која всушност е поекстремен вид на кето диета, а на која тој е автор. Тоа значи консумирање од 800 до 900 калории дневно. Значи, за појадок препорачува јајца со аспарагус.

„Можете да јадете матени јајца, варени јајца, што сакате. Понекогаш имам јајца со шунка или малку лосос. Нема тост, пијам многу чај. Би ги охрабрил сите на нискокалорична диета да пијат многу течности за дехидрација“, рекол д-р Мозли и потоа ја објаснил примената на диетата кето 800.

“Ова е фазен процес – првата фаза е брзо губење на тежината, со 800 калории на ден. Вие држете диета најмалку две до три недели, а некои луѓе го прават тоа до 12 недели. Студијата на северот на Англија вклучуваше јадење 800 калории дневно, до 12 недели, а просечното слабеење беше околу 14 кг. Имаше уште една студија направена од Универзитетот Оксфорд и испитаниците изгубија 10 килограми за една година“, објасни д-р Мајки Мозли.

Секако, пред да примените каква било диета, неопходно е да се консултирате со вашиот лекар или нутриционист.