Најчести здравствени проблеми на одмор и како да ги избегнете

Кога го планирате вашиот долгоочекуван одмор, фактот дека можеби ќе се разболите веројатно не влегува во вашите визии за пливање, сончање или шетање низ градот.

Но, според фармацевтите, патниците честопати стануваат жртви на неколку вообичаени здравствени проблеми кога одат на одмор.

Од ужасен дигестивен проблем до досадни каснувања од инсекти кои чешаат, се обложуваме дека не сакате ништо од ова да ви го уништи толку потребниот одмор.

Ниам МекМилан, фармацевт во Superdrug, ги споделува своите совети за тоа како да останете во врвна форма на одмор и кои евтини производи можат да ги спречат вашите неволји на патот.

Дигестивни проблеми
Дали некогаш сте поминале одмор на тоалетната школка во хотелот? Очигледно, не е невообичаено за оние што патуваат во странство.

Според Ниам, проблемите со варењето може да ве погодат кога посетувате земји што имаат пониски стандарди за хигиена на храната, несоодветни санитарни јазли и немаат пристап до чиста вода, иако тоа може да се случи и на други места.

„Голема непријатност, патничката дијареа е еден од најчестите здравствени проблеми што се јавуваат за време на патувањата, па затоа е важно да бидете сигурни дека вашиот имунолошки систем е здрав“, вели фармацевтот.

За да го направите вашиот одмор релаксирачки и забавен како што треба, Ниам ве советува да спакувате неколку кесички за рехидратација.

Каснувања од инсекти
Многумина се враќаат од одмор со колекција од каснувања од бубачки, што нервираат.

„Каснувањето од инсекти на одмор може да биде неверојатно досадно и болно“, додава.

Има неколку работи што можете да ги направите за да не ве изедат комарци или други инсекти додека сте на одмор.

„Задолжително покривајте ја изложената кожа ако сте надвор во периоди од денот кога инсектите се особено активни, како што се изгрејсонце или зајдисонце, и нанесете средство за заштита од инсекти на изложената кожа“, вели таа.

Фармацевтката исто така препорачува да избегнувате да користите производи со силни мириси, како парфеми и шампони, бидејќи тие можат да привлечат инсекти.

Иритирани очи
„Кога сме на одмор, постојат голем број фактори што можат да предизвикаат иритација на нашите очи, како што се морскиот ветер, солената вода, сончевата светлина, па дури и климата. Климата игра важна улога во тоа колку удобно се чувствуваат вашите очи“, објаснува таа.

Иако вашиот прв инстинкт можеби е да се повлечете внатре во климатизирана просторија, Ниам објасни дека ова можеби не е секогаш најдоброто решение.

„Бидејќи клима уредот го суши воздухот, оваа промена на климата може да предизвика и суви очи“, изјави таа.

Ниам предложи да земете неколку капки за очи пред да тргнете на пат.

Проблеми со усните
Повеќето од нас знаат дека треба да користиме крема за сончање кога ќе пристигнеме во сончеви места за да избегнеме болни изгореници.

Сепак, многумина од нас можеби ќе заборават на грижата за усните.

„Нечии усни се многу чувствителни на сончевите УВ зраци. Усните имаат тенок слој на кожа и се еден од најранливите делови на телото бидејќи секогаш се изложени на сонце кога човекот е надвор“, вели Ниам.

Таа советува секогаш да се нанесува заштитен балсам за усни со заштитен фактор најмалку 30 минути пред излегување и да се запамети повторно да се нанесува во текот на денот, особено после јадење или пиење.