Потребно ажурирање на дозите на витамин Д, оние што луѓето сега ги земаат се премногу мали

Витаминот Д е извонредно важен за одржување на добро здравје и спречување болести од кои, за неколку, историски е покажано дека драматично се намалуваат со ултравиолетова изложеност на кожата. Најнови медицински истражувања покажуваат дека дозите кои денес се препорачуваат на луѓето се премногу мали и потребно е нивно ажурирање. 

Џон Лоример Кембел, англиски пензиониран медицински едукатор кој е познат по видеата направени за пандемијата COVID-19, во своето видео објавено на јутјуб зборува за студија која покажува дека дозите на витамин Д што луѓето ги земаат веројатно се премногу мали.

-Сево ова е врз основа на идејата дека според овие автори во нормален сончев ден организмот ќе произведе 25 000. единици витамин Д на ден. Споредете го тоа со сегашната владина препорачана количина од 400 единици на ден и тоа ја прави оваа препорака да изгледа навистина доста смешно, вели Кембел.

Ова се заснова на добри докази кои, вели, го наведуваат да се запрша зошто властите не се во тек со доказите што ги има од овие медицински истражувања, па веројатно е дека треба да се ажурираат одредени области на националните политики.

-Сега има доста суплементи кои се навистина прилично евтини и витаминот Д е еден од нив, па фармацевтската индустрија не може од нив да заработи големи пари. Многумина од вас ме предизвикаа и рекоа дека витаминот Д е всушност прилично скап, но поентата е дека нема патент за тоа и ако многу производители почнат да го прават ќе се добие вистинскиот квалитет по ниски цени, смета Кембел.

Според него, истражувањето дава доста од историската позадина и ако се прочита воведот за тоа што се случило назад во 1920-тите и 30-тите години кога луѓето започнале да ја сфаќаат важноста на витаминот Д за работи како лекување на туберкулоза, псоријаза и ревматоиден артритис, тие всушност давале дози кои биле 10 пати повисоки и затоа луѓето станале параноични на повисоките дози на витамин Д, па се отишло во спротивен правец и сега се даваат мали дози.

-Но, да преминеме на истражувањето според кое секојдневно орално дозирање на витамин Д три до пет илјади единици и до педесет илјади единици кај дневно хоспитализирани пациенти (овие се пациенти примени на психијатриска установа често за тешки ментални болести, но тоа значеше дека тие беа во можност да ги следат сите нивоа на витамин Д на пациентите) не доведе до ова мошне добро истражување напишано главно од страна на засегнатите психијатри и нивните согледувања од седумгодишно искуство, објавено во сериозен и рецензиран весник. Тие велат дека витаминот Д е хормон произведен во кожата што е вистина, тоа е во износи проценети до 25 000 меѓународни единици на ден, ако ловци како поранешните луѓе или да живееме надвор како што треба или земјоделски работници итн. тогаш јас треба да добијам 25 000 единици на ден од Сонцето, што е навистина доста голема количина на витамин Д, кој е направен во оваа природна физиолошка состојба, вели Кембел.

Од друга страна, според авторите, посочува тој, дефицитот на витамин Д е најчесто и силно поврзан со зголемување на мноштво болести како срцеви, мултиплекс склероза, автоимуни болести, рак на дебелото црево и веројатно рак на простата и рак на дојката. Така што витаминот Д, оцениле дека е извонредно важен за одржување на добро здравје и спречување болести од кои, за неколку,  историски е покажано дека драматично се намалуваат со ултравиолетова изложеност на кожата како во старите денови кога ги ставале пациентите со туберкулоза надвор на балкон.

-Со години се грижев за пациенти во апсолутна агонија со ревматоиден артритис кој предизвикува големи деформитети и на крајот есенцијална парализа додека зглобовите во основа се зафаќаат. Идејата дека можев да им помогнам со болките на овие пациенти давајќи им високи дози на витамин Д, а не им давав затоа што не знаевме за тоа… зошто не знаевме за тоа? Знаете, ова не е праисторија за која зборувам. Жално што на овие пациенти не им се помогна со оваа многу безбедна, многу евтина и ефикасна интервенција. Туберкулоза, се разбира, е заразна болест што ја знаеме, бактериска инфекција. Се разбира, ја разгледавме потенцијалната ефикасност против вирусни инфекции и ги разгледавме истражувањата кои покажуваат дека луѓето кои имаат низок витамин Д добиваат повеќе вирусни респираторни инфекции, во секој случај грип. Треба да ги проверуваме сите за витамин Д затоа што е многу важен, а тие го правеа тоа од јули 2011 година до 2018 година, понудија додаток за корекција на ефикасноста за 700 единици, и повеќето од нив се согласија на тоа, појаснува медицинскиот едукатор.

Тој посочува дека е познато и дека недостигот на витамин Д предиспонира кон депресија, сезонско афективно растројство, така што психијатриските пациенти, како и сите пациенти, како и сите луѓе можат да имаат корист од тоа.

-Добро е да се види дека тоа е направено. Огромното мнозинство се согласи на суплементација. Обично пациентите земаа од 5.000 до 10.000 единици на ден, тоа е 125 микрограми до 250 микрограми. И запомнете го упатството на Владата на Велика Британија, мислам дека сега е 400 единици на ден, Самото тоа прави да изгледа потполно смешно што советуваме толку ниски количини наспроти ситуациите каде што тие даваа од 5.000 до 10.000 дневно, од 125 микрограми до 250 микрограми. И сега на некои пациенти, поради загриженост за болеста, им се даваа 20.000 до 50.000 единици дневно, тоа се 500 микрограми до 1,25 милиграми, 1250 микрограми, така што навистина високи дневни дози, за да се обидат да лекуваат одредени болести како што се псоријаза и ревматоиден артритис, појаснува Кембел.

Тој смета дека нема случаи на хиперкалцемија индуцирана од витамин Д, висок калциум во крвта, за што луѓето се загрижени.

-Мислам дека ова е важно да се нагласи, некои, повеќето пациенти се на 5 до 10 илјади единици дневно, некои пациенти се од 20 до 50.000 дневно, воопшто нема компликации, ниту една. Воопшто не е пријавена компликации кај ниту еден од пациентите. Тројца пациенти со псоријаза кои имаа поголема доза, немаа несакани реакции, потенцира Кембел.

Резултатите од анализата на 1418 болнички пациенти кои неодамна биле прегледани покажуваат просечно ниво на концентрација на витамин Д од 118,9 нанограми по оброк, што би се сметало за високо, но како што вели, нема несакани реакции и опсегот кај овие пациенти бил од 74 до 384.

-Кај овие пациенти кои имале толку високи нивоа на витамин Д, калциум во крвта, просечната вредност била 9,6 милиграми на децилитар, а опсегот отишол од 8,6 до 10,7 и нормалниот опсег е 8,5 до 10,5, така што ова е сосема прифатливо. Сега гледате малку варијации во опсегот, јас ги земам моите нормални опсези од принципот и практиката на медицината на Дејвидсон, така што, мислам дека можеме да бидеме прилично сигурни дека тоа е точниот нормален опсег и не е доволно висок за да предизвика какви било проблеми, вели британскиот едукатор. 

Тие истражувале и компаративна група на луѓе кои не земале витамин Д и имале просечно ниво од 27,1 нанограми.

-Запомнете ги просечните нивоа на витамин Д – кај луѓето кои земаат витамин Д беа 118,9 нанограми, а луѓето што не земаа витамин Д имаа 27,1 нанограми што е многу пониско, истакнува британскиот експерт Кембел.