Дали климата може да ве разболи, или само си умислувате? Докторите укажуваат на чести проблеми, а еден пол е позагрозен

„Може ли да се разболам од климата на работа“, е едно од прашањата што луѓето најчесто го поставуваат на „Д-р Гугл“ во потрага по објаснување зошто се чувствуваат лошо по осумчасовен престој во разладена и затворена просторија. Еве што велат лекарите!

Дали сте од оние кои се жалат на жештината и загушувањето во канцеларијата, без разлика дали работи клима уредот или сте во групата на оние кои носат џемпери „над“ и си мрчат дека собата е претерано ладена?

Првото, ако случајно се разболат или настинат – нема да кажат по цена на живот дека е поради климата, додека второто ќе бара да се подигне температурата на ладење при најмало кивање?

Експертите забележуваат дека постојат некои мерки на претпазливост што можеме да ги преземеме за да ги намалиме штетните ефекти од престојот во климатизирана просторија.

Д-р Ромел Тику зборуваше за опасностите кои климатизацијата во канцеларијата ги предизвикува по нашето здравје и што можеме да направиме за целосно да го намалиме ова штетно дејство.

1. Сува кожа и очи

Клима уредите ја извлекуваат влагата од воздухот, што ни помага да останеме суви, но лошата страна е што извлекуваат и „добра влага“. Кожата станува сува и „затегната“, предизвикувајќи чешање. Сувоста може да предизвика и лупење. Климатите се штетни и за нашите очи бидејќи сувоста во нив може да доведе до црвенило, чешање и заматен вид“, вели д-р Тику.

Што можеш да направиш?
За да ја одржувате вашата кожа хидрирана, носете хидратантна крема со себе и нанесувајте ја секогаш кога ќе почувствувате сувост. За да избегнете суви очи, можете да користите капки за очи, кои ја намалуваат непријатноста. Ако вашата кожа и очи се чувствителни, подобро е да се консултирате со лекар пред да купите. Иако престојот во климатизирана просторија често ве тера да заборавите да пиете вода, ова е нешто што не треба да го занемарите. Ова ќе го хидрира вашето тело, што е многу важно.

2. Мускулни грчеви, главоболка и болки во грбот
Д-р Аџеј Агарвал открил дека неговите пациенти често се жалат на сериозни проблеми со грбот, грчеви во мускулите и постојани главоболки, а повеќето од нив се млади луѓе кои не би требало да ги доживуваат овие типови на заболувања. Тој објасни дека клима уредите предизвикуваат болки во зглобовите и мускулите, кои со текот на времето можат да прераснат во ревматизам. Во потешки случаи, тие можат да прераснат во артритис.

Што можеш да направиш?
Секогаш внимавајте температурата на климата да не биде под 20 Целзиусови степени. Обидете се да ја одржувате помеѓу 25 и 27 степени. Обидете се да не останете премногу долго во климатизирана просторија. Ако вашата смена трае осум часа, погрижете се да излезете надвор барем двапати.

3. Постојан замор
Ова понекогаш се нарекува „синдром на болна зграда“ и се манифестира кога личноста чувствува бескраен замор од предолгото престојување во климатизиран простор. Д-р Агарвал ја обвинува ненадејната промена на температурата како една од причините. Лошата терморегулација може да доведе до постојана исцрпеност. Исто така, недостатокот на свеж воздух ќе предизвика чувство на замор.

Што можеш да направиш?
Обидете се да останете во добро проветрено место каде што воздухот постојано се освежува. Не останувајте премногу долго во затворени простории и погрижете се да излезете надвор барем двапати во текот на работниот ден. Исто така, кога влегувате во просторија со значително пониска температура, обидете се да се покриете со шал или шал за да избегнете директен контакт со студениот воздух.

4. Тешкотии со дишењето
Кога клима уредите и нивните климатизери и филтри не се чистат правилно и редовно, тие стануваат почва за размножување на патогени како габи, бактерии и мувла. Кога бактериите се пренесуваат преку уредот, тие може да доведат до низа респираторни нарушувања, вклучувајќи кашлање, „отежнато дишење“ и отежнато дишење. Исто така, „она што е поопасно е што луѓето продолжуваат да го дишат застарениот воздух, така што инфекцијата лесно може да се пренесе од едно на друго лице“, рече д-р Аџеј.

Што можеш да направиш?
Погрижете се филтрите и цевките за климатизацијата да се чистат темелно во редовни интервали. Исто така, обидете се да бидете во област со вкрстена вентилација.

Повеќе ги погодува жените од мажите

Неодамнешното истражување тврди дека жените се чувствуваат поладно од мажите, иако се во просторија со иста температура. Причината за овој „јаз“ може да се припише на пониската метаболичка стапка на одмор кај жените. Големината на телото и односот маснотии и мускули, исто така, играат улога во одржувањето на телото потопло, а бидејќи жените се генерално помали од мажите, тие имаат тенденција да се чувствуваат повеќе студени од посилниот пол. Истражувањата покажаа дека на жените им треба температурата да биде речиси четири степени потопла од мажите.